37歳の呂小軍が東京オリンピックで我が国の21回目の金メダルを獲得した瞬間であり、チャンピオンになりながらオリンピック記録を3回も破りました。おそらくウエイトリフティングの分野にあまり注意を払っていない私たちにとって、呂小軍はあまり知られていないウエイトリフティングチャンピオンです。誰もが知っているように、世界的なフィットネス界では、彼は「軍隊」として知られている男です。神」と肉体に属しています。トレーニング界の誰もが追求するトップクラス。 018年、国内外で膨大な数のファンが集まり、Lv Xiaojunは、重量挙げ関連のスポーツ用品を中心に、独自の新しいオンラインストアをオープンすることに成功しました。海にドライブ

数日前、CCTVの報道によると、フィットネストレーナーがメンバーの怪我を負ったというニュースが広まり、綿密な調査の結果、元のフィットネストレーナーの資格トレーニングを7日で完了できることがわかりました。ホテルで授業を受けるのはとても不快に思えました。専門家など...これはドキュメンタリーではありませんが、未発表の調査の短いビデオです。記者は通常、報道のニュースポイントを見つけるため、この問題を包括的かつ客観的に紹介することは困難です。 。発酵後、人々は必然的にコーチに不平を言うでしょう。それでは、なぜこの業界はこのようなのですか？このCCTVレポートは確かにコーチング業界に大きな打撃を与えました。少なくとも、中国にフィットネスコーチがいたので最大の打撃を与えました。

さらに、生活の質が低下しています...結局のところ、このことは女の子の目のどの筋肉よりも意味があります。腹筋のトレーニングと比較して、本当の偉大な神々は「コアの強さ」を直接トレーニングしています。彼らは通常、特定の筋肉の寸法を維持し、体重と体脂肪率を維持して、全体的な運動能力を向上させます。これらの人々の目には、筋肉のサイズはそれほど重要ではありません。腹筋がはっきりしているかどうかは関係ありませんが、コアの強さが強いことが重要です。コアの強さが強いこれらの人々は、人間の旗など、いくつかの難しいバランス運動をすることがよくあります。さまざまな角度から腹部を刺激し、低い体脂肪率を維持します。 1

ブルース・リーは33歳で若くして亡くなりましたが、彼のラインは完璧で、彼の筋肉は鋼鉄のように硬く、彼自身のフィットネススキルは常に人々の心に残ります。彼はフィットネス業界で非常に有名です。腹部の筋肉の運動に奇跡的な効果をもたらすのはドラゴンフラッグです[ドラゴンフラッグ]写真を見るだけで、フィットネススキルのドラゴンフラッグの難易度を感じないかもしれません。ドラゴンフラッグには多くのステップがありませんが、ほとんどすべてのステップが必要です。全身の力を使って、もちろん全身を鍛えます。コアムーブメントはドラゴンフラッグが浮かぶ部分なので、腕、腰、腹部、脚、背中の筋肉を鍛えることができます。この動き

世界のトップ10の筋肉の巨人を見てみましょう。彼は4回のアーノルドエリートチャンピオンシップで優勝し、これまでに見た中で最も偉大なボディービルダーの1人として知られています。 2011年から2017年にかけて、彼はオリンピア氏を7回優勝し、毎年恒例の大会で1位にランクされました。 6.ケゲリン身長：1.73メートル体重：113 kg〜129 kg（ローシーズン）ドイツの巨人として、彼はアーノルドの映画に触発され、選挙が彼の体を形作った。彼は16歳でトレーニングを開始し、18歳で最初のチャンピオンシップを獲得しました。 2002年、185cmと136kgで、彼はヨーロッパ軍に勝利しました。

最近、天津の男性が運動後、足を柔らかくして突然地面に倒れ、エレベーターに登る動画を使って手足でインターネット上で人気を博しました。 1男性の過度の体力手足でエレベーターに登った事件当日、天津の王さんは荷物をまとめて運動を終えて帰宅しましたが、足のトレーニングが大変だったため、急に足を弱めて座りました。エレベーターを待っている間、地面に。男は転倒して立ち上がろうとしたが、足が痛くて立ち上がれなかった。何度か苦労した後、男は立ち上がってエレベーターのドアが開くのを待ち、ドアにしゃがみ込み、手と足を合わせながらバックパックを一つずつエレベーターに入れました。

しばらくコースを終えてジムに行った時、すぐにトレーニングを再開しようと思いましたが、その時は精神薄弱で足の練習をしていました。長い間足の練習をしていなかったので、いきなり練習しました。足を下ろした後、その場でひざまずきました。レンは手すりに寄りかかって階段を一歩ずつ降りていきます。ただし、脚の運動は毎日ではなく適切である必要があり、運動の前後にウォームアップとストレッチを行う必要があります。ほとんどの人はトレーニング後のストレッチにあまり注意を払わず、最終的には垂直方向に出入りし、水平方向に出て行きます。次に、もう一方の脚のふくらはぎが体の後ろに曲がり、手で足首を支えて体を直立させます。これは私たちがよく使用するものです。

フィットネス後にエレベーターに登るのに使用した天津の男性の手足をすべて広げます。事件の背後にあるフィットネス計画をどのように合理的に調整する必要がありますか？最近、天津の男性が運動後に手足を使ってエレベーターに乗り込んだため、熱心な捜索を行いました。このような動きは非常に危険であり、人々にとって非常に悪い例を示すことはお勧めできません。このアプローチは非常に危険であり、一般的なフィットネスの群衆に、自分自身を明確に理解し、自分に合ったフィットネスプランを設定し、体に負担をかけないように警告します。さらに、極限強度荷重は、特定の健康上の欠陥や病気を持つ一部の人々には適していないことを明確にする必要があります。

6月12日、浙江省の最高水準で最大の総合的な大衆スポーツイベントである第4回浙江省スポーツ会議のフィットネスとボディービルの大会が開化県文化芸術センターで開催されました。州全体。審判が参加します。男子フィットネス、男子フィットネス、女子フィットネス、男子フィットネス、女子フィットネス、フィットネスビキニの6つのカテゴリーで合計15個の金メダルが設定され、深刻な脂肪の減少、脱水、オイルポンピングの後、参加者はついにステージに立った。 PK用。チワ国籍選手が金メダルを獲得/今回の大会では、男子ボディービル70kg級の王デヤオが特に引用されました。