日本の心臓病治療

ヘルスケアジャパンメディカルチーム主催|心臓病は障害の原因のひとつです。高血圧、高血中脂質、肥満など、心臓病を引き起こす可能性のある多くの合併症があります。日常生活で心臓病のリスクが高い人は誰ですか?それを防ぐ方法は?制御する方法は?一緒に見てみましょう。


1)心臓病のリスクが高い人

*年齢

年齢を重ねるにつれて、血管の柔軟性と弾力性が低下し、血管がよりなりやすくなります。外傷や破損に。一般に、45歳以上の男性と55歳以上の女性は、心血管疾患と心臓病のリスクを高め始めます。

*性別

エストロゲンは女性の心臓に影響を与えるため、女性は男性よりも心臓病のリスクが低くなります。特定の保護。

*人種

民族グループごとに心臓病のリスクが異なることを示す外国のデータがあります。米国では、アフリカ系アメリカ人は白人よりも心臓病に苦しむ可能性が高いです。ヒスパニックは、米国の他のマイノリティよりも心臓病に苦しむ可能性が低いです。アジアでは、東アジア人は南アジア人よりも有病率が低い。

*家族歴

心臓病は先天性と後天性の両方があります。また、あなたの近親者が子供の頃から心臓病の病歴を持っている場合、先天性心疾患を発症する可能性が高くなります。

2)心臓病の危険性の高い合併症

*高血圧

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高血圧は心臓病の危険因子であるため、心臓病を避けるためには血圧を安定させることが不可欠です。めまい、めまい、頻脈などの症状が出た場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。高血圧の人は、感情の変動によって血管が収縮して血圧が上昇する可能性があるため、感情を調整する方法も学ぶ必要があります。

*糖尿病

糖尿病の人は、主に健康な人の2倍以上心臓病を発症する可能性がありますその理由は、糖尿病による高血糖は心血管神経を損傷し、心臓機能の異常を引き起こすからです。糖尿病患者は、自分の体調に注意を払い、気分が悪い場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

*肥満

特に中等度の肥満の人では、太りすぎと心臓病の間に直接的な関係があります。高血圧や2型糖尿病を引き起こす可能性が高くなります。

現在判決体重を測定する方法は2つあります。ボディマス指数を計算する方法と胴囲を直接測定する方法です。いわゆるボディマス指数(BMI)は、身長と体重を測定して体脂肪の割合を計算することです。 25以上の計算は、太り​​すぎと見なされます。

簡単にしたい場合は、ソフト定規を使用してウエストサイズを直接測定できます。成人の体型に基づいて評価(参照のみ):男性は40インチ(101.6 cmまたはセンチメートル)で、値より上は太く、値より下は薄いです。女性は35インチ(88.9 cm)で、値より上は太く、下は痩せています。

3)毎日の注意

*健康的な食事

< p id = "0U">健康的な食事をとることで、心臓と心臓血管の健康が保証されます。食事療法士はいくつかの健康的な食事を提案します:

より多くの果物と野菜、豆(大豆製品)、肉(一般的に赤身の肉)、魚(一般的にうろこ状の魚))、乳製品(低-脂肪)、および全粒穀物。特に果物や野菜は血管の閉塞を解除し、心臓への負荷を減らすことができます。

塩、砂糖、MSG、加工炭水化物、アルコール、トランス脂肪(焼き菓子)の摂取を制限するように注意してください。これらのものは心臓の動脈をブロックし、心臓血管細胞を酸化的に損傷する可能性があるためです。

*運動

運動は心臓の健康に良いです。運動は新陳代謝を促進し、血液循環を改善し、血管と体の「ゴミ」を取り除き、体重をコントロールするのに役立ちます。

太りすぎの心臓への影響は、コレステロールとトリグリセリドの上昇に部分的に関連しています。しばらく運動をしていなければ、自分の能力に応じて気楽なことをしたり、運動を生活に取り入れたりすることができます。結局のところ、家事、ガーデニング、犬の散歩などの日常の活動も体に良いです。

ただし、効果を明確にしたい場合は、運動量と運動強度に関する特定の要件が必要です。これは、毎日少なくとも30〜60分の有酸素運動です。これには、週に150分の軽い運動から中程度の運動(ウォーキングなど)、または週に75分の激しい運動(水泳など)が含まれます。

*飲酒を制限する

長期の飲酒は、脂肪肝や肝臓の損傷につながる可能性があります。体重が増えやすい。肥満の人は、高血圧、脳卒中、心臓病のリスクがあることがよくあります。専門家は、男性は1日に2杯以下、女性は1杯以上飲むべきではないと推奨しています。

*喫煙を避けてください

タバコには多くの有害物質が含まれているため、血液と血中酸素濃度を低下させます。このとき、体は心拍数を上げて体と脳の血管に酸素を供給します。これは心臓の健康の警告サインです。

つまり、間接喫煙は直接喫煙よりも毒性が高いため、喫煙を試みないでください。喫煙者や喫煙場所に近づかないようにしてください。

幸いなことに、学者は、喫煙者が禁煙する意思がある限り、初日に心臓病のリスクを減らすことができると信じています。 1年持続すれば心臓病のリスクを約50%大幅に減らすことができるので、どれだけ長く喫煙しても手遅れにはなりません。

*感情的な安堵

怒っている、悲しい、またはおびえているなど、極端な感情が発生する可能性があります血圧を上げ、心臓への負荷を増やします。これは、心臓病を引き起こす「融合」である可能性があります。専門家は、音楽を聴いたり、ヨガをしたり、瞑想したりするなど、ストレスをコントロールする方法を勧めて、注意を空にしたり、他のことに集中したりします。

*十分な睡眠をとる

睡眠が不十分だと、心臓病のリスクが高まります。一般的に、成人は一晩に7〜9時間の深い睡眠が必要であり、わずかなずれは正常ですが、ギャップが大きい場合は改善する必要があります。平日は定期的な睡眠習慣を身につけ、概日時計の調整に最善を尽くす必要があります。

現代社会の多くの人々は不眠症に苦しんでおり、睡眠時無呼吸は睡眠を妨げる症状の1つです。睡眠時無呼吸は、その名前が示すように、人々が睡眠中に短時間呼吸を停止することです…同様の症状に気付いた場合は、ヘルスケアを求めてください。

4)その他の提案

*定期的な身体検査

高コレステロール、高血圧、糖尿病、心臓病は密接に関連しているため、定期的な包括的な身体検査は心臓病の予防に役立ちます。以下の提案。

推奨血圧チェック:18歳から少なくとも2年ごと。 18〜39歳、年1回の健康診断。 40歳から40歳以上の方は、年に2回チェックしてください。めまいや不快感を感じる場合は、時間内に医師の診察を受けてください。

コレステロール検査の推奨事項:成人は通常、少なくとも4〜6年に1回検査されます。肥満の方は年に1回チェックするのがベストです。

2型糖尿病スクリーニングの推奨事項:45歳の健康な男性と女性は約3年ごとにチェックする必要があります。糖尿病患者は医師の指示に従う必要があります。

5)一般的な心臓病の薬

*アンジオテンシン変換酵素阻害剤:これらの阻害剤はそれを可能にします動脈を拡張して血圧を下げることにより、心臓が血液を送り出しやすくなります。心不全の人に適しています。

過剰摂取の副作用:肺、腎臓、心臓への損傷。

*アルドステロン阻害剤:カリウム保持性利尿薬としても医師に知られています。心臓発作による腫れや水分の蓄積を和らげ、尿道から水分の蓄積を排出します。重度の心不全の人向け。

過剰摂取の副作用:腎臓への損傷。

*アンジオテンシンII受容体遮断薬:この製剤は、心不全の人の血圧上昇を防ぐことができます。血管を拡張することに加えて、それはまた、皮膚の下の塩分と体液の蓄積を減らします。

過剰摂取の副作用:脾臓、胃、肝臓、腎臓への損傷。

*ベータ遮断薬:これらの薬はエピネフリンを遮断し、心不全によって生成される有害物質を減らします。これらの有害物質は、心拍数を低下させ、エネルギーを弱め、血圧を下げる可能性があります。

過剰摂取の副作用:神経、胃、肺への損傷。

*カルシウムチャネル遮断薬:これらの薬は、血管を弛緩させて狭心症を治療し、心血管閉塞を防ぎ、心臓への血液と酸素の供給を増やします。ただし、他の心臓病治療薬が効かない場合にのみ使用するため、臨床現場では医師に相談することをお勧めします。

過剰摂取の副作用:心臓と腎臓への損傷。

*コレステロール低下薬:この薬は、血管内に過剰なコレステロールが蓄積することによって引き起こされる炎症を軽減し、心臓病、心血管疾患、脳卒中の予防に効果的です。一部の人々は高コレステロールで生まれ、アテローム性動脈硬化症を防ぐために長期のスタチンを必要とします。

過剰摂取の副作用:心臓、神経への損傷。

*強心配糖体(一般にジゴキシンと呼ばれます):ジゴキシンは、心収縮性を高め、心臓ドナーの血液を強化して血液循環を改善することができます。手足が弱く、心拍数が不規則で、心房細動がある可能性がある場合は、これらの薬が役立ちます。

過剰摂取の副作用:心臓、視力、神経への損傷。

参考資料

[1]一般的な心臓病治療薬

[2]予防するための戦略心臓病

[3]心臓病を予防する方法

  1. 記事リンク : https://jp.sdqirong.com/article/ribenxinzangbingzhiliao_88448.html
  2. 記事のタイトル : 日本の心臓病治療
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